第18章 脱离(第2/3 页)

们又跳又笑，像两个傻瓜。但是我想，这大概会是我们一生难忘的高光时刻。

孩子的挫折感源于期望值和实际能力的落差，解决挫折感，有两个方向，要么降低期望值，要么提高能力。做父母的，与其让孩子认命“摆烂”，不如和孩子共同努力、攻坚克难。孩子通过不断努力做到以前做不到的事，就能产生信心和成就感，形成持续的正向激励。这就是体育课教给我们的事。

一年级学期末，一天放学时，女儿一脸傲娇地说：“妈妈你猜我一分钟跳了多少个？”我捧场地报了90，她说：“不对，我跳了106个，一个没坏，老师眼睛都看直了，同学们都为我鼓掌”。把挫败感转化为成就感，需要的是一点点信心加上持续的努力。孩子感觉到自己在变好，也相信自己有能力变得更好，这就是成长的喜悦吧。

不过体育课的故事，永远不会给你如此简单的happy ending。孩子的小学生涯里，体育课在不断教她做人。孩子会知道努力就会有回报，也会懂得人终将受困于天赋。

虽然跳绳成绩还不错，孩子的其他体育科目依旧差强人意，而且还有一个怎么努力也搞不定的项目——短跑。爆发力不足、身体协调性差都是原因，练习的时候，她往往努力跑了还是快不起来，而且一次比一次慢，最好成绩50米十秒多，刚刚及格。一次小测之后，孩子又泪洒当场，班主任老师专门给我打电话，让我帮孩子调整心态。我想这一次，光靠鼓励大概不好使了。

如果说其他科目还能靠笨鸟先飞解决问题，短跑就太依赖天赋了。我劝孩子：“跑不快不是你的错，妈妈体育也不好，你遗传了妈妈，不过你比妈妈努力，比妈妈强，你已经很棒了。”有的时候，我们也得让孩子慢慢接受，自己是有短板的，努力也有极限的，如果努力也做不到的话，也得接受现实，不必纠结。

我和孩子一起盘了盘体育测试的项目，告诉她，提高体育成绩也是有策略的，因为体育靠的是综合实力：“你短跑比较差，你就努力做到差不多能及格就行了，尽量不拖后腿；仰卧起坐、坐位体前屈这些靠练习能提高的，那就多练一练，争取高分；跳绳这种达到满分标准后还能加分的就是重点，正好也是你的长项。其实你也挺幸运的，大头都没问题啊。”确定了基本原则，孩子对体育不再那么焦虑，面对一些项目上的失利也逐渐能泰然处之。我还挺安慰的，比起当年的我来说，孩子无论是心态还是实绩都强很多了。

其实盘点体育项目的时候

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